no ale

no ale np wieczorem nie jestem wstanie juz nic zjesc po posilku po treningowym, poprostu jestem pelny, a posilek potreningowy itak wchodiz mi ciezko... wiec biore wtedy bialko

ja to juz pod koniec treningu zaczynam myslec tylko o zarciu%) nawet joha nie blokuje mi apetytu, no, ale roumiem, ze nie kazdy tak ma :-)

Aktualnie leci cytrulina i kofeina w tabsach i dotychczas to wystarczało ale teraz pracując po 12 h ciężko się zmotywować do treningu i dlatego zacząłem się rozglądać za jakimiś mocniejszymi pobudzaczami, a za duże dawki kofy źle na mnie działają, wiec mówicie ze próżno szukać starej gery w aktualnych suplach z „USA” Starej gery raczej próżno - [...]

no ale dlaczego nie wolno go tak często jeść?

10 minut ćwiczeń mobilizacyjnych przed treningiem i wykonasz prawidłowy mc. No ale z podstawek jest nieprawidłowy? Jaka jest roznica? Mniej pracuja nogi, to na pewno, ale jesli chodzi o calosc?

10 minut ćwiczeń mobilizacyjnych przed treningiem i wykonasz prawidłowy mc. No ale z podstawek jest nieprawidłowy? Jaka jest roznica? Mniej pracuja nogi, to na pewno, ale jesli chodzi o calosc? Ciężko mi odpowiedzieć nie widząc jak to robisz. Wysokie te podstawki?

fakt, kolanom w kosc troche daje, mimo wszystko problemow nie mialem :P no ale skoro masz tyle lat i chcialas lekkie cwiczonka to wez sie za cos lzejszego, pogoda teraz sprzyja - nie ma to jak bieganie ;)

Witam Lepiej trenować dwa razy w tygodniu niż w ogóle,ale niestety nie jest to optymalne rozłożenie. Bo dwa dni pod rząd, a później 5 dni żadnej aktywności wychodzi dosyć słabo .No ale jak nie ma wyjścia ... Możesz tutaj zastosować plan góra - dół. Jest to trening opierający się na ćwiczeniach górnej, bądź dolnej partii ciała na każdej jednostce [...]

a propos -- mnie zastanawia czy można powiedzieć jaka powinna być proporcja np. między ciężarem branym na klatę a tym w przysiadzie / MC (już niezależnie od tego jak to się ma do całej masy ciała) Wiem, że każdy jest inny itp. -- no ale to by o tyle miało sens, że to pokazuje równowagę między mięśniami klaty, ud i np. prostowników. Czy dobrze [...]

[...] od spozycia osiaga szczytowe stężenie), i jest mało wydajna. Poza tym o ile stosunkowo nietrudno zwiększyć jej poziome we krwi - o tyle ciężko - w mięśniach. Dawko poniżej 2 - 3g w ogóle nie mają sensu, a i te nie wiadomo czy coś dają. Jak ktoś czuje większą moc 30min po przyhęciu karnityny - to raczej sobie wkręca, no ale - dobre i to ;-)

lepiej zjesc normalne zarcie niz proch.. nie jest on szkodliwy - nie bylby dopuszczony do obrotu IMO - no ale jak to w zyciu.. jedz normalnie o gainier to drozszy interes przy diuuuuzych brakach niz normalne posilki - mam nadzieje,ze nie napisalem za bardoz po polskiemu :D

[...] pierwsza D3 SFD w dawce 8000 u w tab, zrobiłem sobie badanie metabolitu d3 z krwi, wynik był dość niski - nie będę pisał dokładnie jaki , bo nie chce mi się teraz szperać ale było 5 zakresów referencyjnych i mój wynik był w 2 od dołu ,czyli niskim, po 5 tygodniach stosowania ww D3 1 tab dziennie po śniadaniu, powtórzyłem badania i miałęm wynik [...]

Czemu sie uparłem na tego OLIMPA? bo podobno to jedna z lepszych kretek. No ale obaczaje te kreatyny podane przez was.

[...] że te 2 oraz tribulus to strata kasy. A jakie są wartościowe godne polecenia ? Będę wiedział na przyszłość. Diete jako tako sobie ustawiłem i myślę, że całkiem dobrą, ale zawsze miałem problem z zrzuceniem wagi. Szczegolnie jeszcze przy zrzucaniu brzucha oraz boczków, te drugie to w ogóle koszmar. Aktualnie będę stosował te 3 i zobaczę jak [...]

Kup sobie kółeczko i będziesz mógł robić ab wheel, genialne ćwiczenie na mięśnie brzucha. No ale też bardzo trzeba pamiętać, że to ćwiczenie bardzo wymagające i na początek trudne ale później robi mega robotę nie tylko dla brzucha ale całego rdzenia

[...] obowiazkowo bede go ciagnal po odstawieniu antybiotyku. moze macie jeszcze jakies sugestie, co oprocz probiotyku, moglbym dorzucic w tym czasie? przyznam, ze bardzo sie bronilem przed ta kuracja, poniewaz jeden jedyny raz bralem antybiotyk w wieku 10 lat (aktualnie mam 29) i to by bylo na tyle. no ale niestety teraz innego wyjscia nie mialem :/

sluchajcie, wpadla mi pewna mysl do glowy i chcialem Was zapytac o Wasze zdanie. z pkt widzenia fizyki jesli przyjmujemy mniej energii niz wydatkujemy to nie mamy prawa przytyc, bedziemy tracic wage. idac tym tokiem myslenia nie znaczenia jaki rodzaj pozywienia dostarczymy, liczy sie ujemny bilans. no ale... kaloria kalorii nie rowna... pytanie: [...]

Dzisiaj testowałem T5 z dodatkiem gery , to już poprostu masakra %-) t5 z dodatkiem gery?łoooo Panie ale to musialo kopac xD ja t5 ta zion labs bralem z rana naczczo i do wieczora czulem pobudzenie,oczywiscie czym blizej do wieczora to mniejsze no ale jednak caly dzien trzepalo Tak z ciekawosci ile tej gery bylo a ile efki? Zmieniony przez - [...]

Dzieki miales racje za 300 kapsulek 63 zl no ale ja nieweim czy ta kreatyna jest dobra noi jakiej firmy doradzcie mi cos konkretnego.Sory za moja niewiedze

Jabłczan cytruliny może obniżać ciśnienie - to cecha wszystkich stymulatorów NO. Ale tak silna reakcja może się przytrafiść tylko bardzo wrażliwym. Zacznij od małych dawek. Wtedy organizm się przyzwyczai.